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時間／週四晚上7:00～9:30 |
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地點／淡水國小補校五樓教室 |
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地址／淡水鎮中山路160號5樓 |
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健康經絡拳－紓壓活腦課程 |
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授課教師 |
劉朝舜 (Hank) 中國經絡研究會高級研究員.身心喜悅協會會長 |
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教師簡介 |
Hank老師致力倡導「經絡拳身體」的觀念，終生推廣「自助助人」的養生觀念，以雙手振動的科學方法重新詮釋預防醫學理論，主張身心靈全方位養生觀，開發人體自然免疫力，使人精力充沛、延年益壽，達到「身心喜悅」目的，你就是自己最好的醫生。 |
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課程理念 |
「健康經絡拳」，是一套養生計畫課程。宣印學派多年研究現代人生活困擾，設計各種三分鐘「TAPS健身體操」，幫助每位經絡拳學員正確找到經絡不通問題，同時增加身體活力與年輕朝氣。本課程緣由是「宣印學派」創立經絡拳，發現「黃帝內經」經文中的「刺」並非用針刺，而是廣義的振動身體刺激論。多年經絡拳教學經驗，能教每一個學員都能做到自救救人，立竿見影的有效地提升「身心喜悅」，在教學過程中一直很受學員們的喜歡與愛戴。 |
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授課方式 |
透過動態方式進行與互相探索的模式，各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，親身感受身體經絡的能量存在。同時正確學習拍打振動的手法與適用人體部位，以精選音樂帶動自我療癒的快樂學習氛圍，達到共同學習的良好互動體驗，享受快樂學習與放鬆的健康生活。 |
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學員條件 |
追求身心健康，對養生保健有興趣，以及想讓自己放鬆者 |
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招生人數 |
26人 |
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學分費 |
3學分，3000元 |
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指定教材 |
閱讀資料：《從手開始－打讓身體多活20年↑》宇河出版 |
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參考書目 |
《打對了最健康》宇河出版 |
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備註 |
請穿著輕便服裝可自備筆記本、錄音機，現場提供照相也提供錄影 |
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課程大綱 |
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週次 |
單元主題 |
課程內容 |
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1 |
相見歡－喜悅文化 |
健康經絡拳概述與運用 |
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2 |
經絡拳Q＆A |
我的生活養生計畫 |
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3 |
經絡拳女人－脂肪大作戰 |
TAPS上膽經－養生計畫 |
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4 |
經絡拳男人－強氣增魄 |
TAPS下膽經－養生計畫 |
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5 |
經絡拳健身房－居家操 |
TAPS小腸經－養生計畫 |
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6 |
經絡拳女人－經絡四物湯 |
TAPS肝經－養生計畫 |
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7 |
經絡拳男人－經絡精力湯 |
TAPS胃經－養生計畫 |
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8 |
經絡拳健身房－伸展操 |
TAPS腎經－養生計畫 |
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9 |
社區本位公共論壇 |
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10 |
經絡拳女人－還我青春 |
TAPS心經－養生計畫 |
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11 |
經絡拳男人－體內環保 |
TAPS大腸經－養生計畫 |
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12 |
經絡拳健身房－舒眠操 |
TAPS心包經－養生計畫 |
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13 |
經絡拳女人－告別小腹婆 |
TAPS脾經－養生計畫 |
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14 |
經絡拳男人－拒絕潰瘍結石 |
TAPS膀胱經－養生計畫 |
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15 |
經絡拳健身房－晨光操 |
TAPS肺經－養生計畫 |
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16 |
經絡拳女人－宣印雞湯 |
TAPS任脈－似水如月 |
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17 |
經絡拳男人－宣印雞湯 |
TAPS督脈－陽光男孩 |
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成果展週 |
成果展 |
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